☆楽しく☆


by xxxmihosxxx
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カテゴリ:ダイエット( 3 )

オフ会で

「一回り大きくなったね^^」 って言われたので、(`□´)
レコーディングダイエットを始めました!!

森山中の村上さんがやってるダイエットです。
50㎏痩せたという、食べた物を書いていくというダイエットです。

1年後私もすっきりしてますy たぶん。きっと。。おそらく。。。。。

って事で今日から少しずつ効果をアップしていこうかと思ってますw

ダイエットブログになるかもしれません(ぇ

早速、食べた物を記入するのに、可愛いノートを買ってきました。
e0027224_17125431.jpg


戒めに( ̄(∞) ̄) ブヒィ~模様。 可愛いでしょ(*≧m≦*)ププッ

頑張ります!
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by xxxmihosxxx | 2008-05-23 17:13 | ダイエット

ロデオボーイ

8月21日

明日とうとう、ロデオボーイが来ます()( )( ) (  ̄) (  ̄ー) ( ̄∇ ̄)ニヤッ

最近、母が足に炎症が出来、2週間ぐらい足を動かす事が出来ずにいました。
まともに歩くことも出来ないので、お腹も空かない、筋肉が落ちてすっかり
細くなっちゃって、足の炎症も治ったので、今一生懸命食べてるようです。

筋肉を付けるのはなかなか困難で、母も乗馬マシーンが
気になってらしいです。

昔乗馬を習ってたのですが、確かにすごい運動量なのです。
腰と太股、お尻が締まりますよ!!

丁度2人で買い物に行ったときに、乗ってみると
1分もしない間に、腰にきたw

7万だったのですが、母が5万 私が2万出して買っちゃいましたw
置き場所はわたしんちw
毎日30分間 リハビリに来るそうですw

頑張って毎日30分 乗馬フィットネスしてみます(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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by xxxmihosxxx | 2006-08-21 14:17 | ダイエット

ところてんダイエット

半月前ぐらいか始めたところてんダイエット。
ご飯を食べる10分前に ところてん三杯酢 を食べてから
食事をするっていうもの。

もともとところてんがあまり好きでは無いので、
毎日2食前(昼・夜)に続けるのは、辛くなって来た(´;ω;`)
そんなところ、タレントのカバちゃんが 粉寒天で3㌔痩せた
と、テレビで言ってた。
ところてんの材料は寒天!
早速 スーパーに粉寒天を買いに行くと、食料品売り場に売ってました。
しかも、一回分づつスティックになってるので便利。
5本入って148円 お手軽価格ゝ(^O^)丿
コーヒーや、スープに入れても、 そのままたくさんの水で飲んでもおk。

私はコーヒー大好き人間なので、ご飯食べる10分前に、寒天入りコーヒーを
一杯飲んでからお昼ご飯にします。
いつもの食事が半分ぐらいでお腹がいっぱいになります。

そして3時頃 お口が寂しくなってきた頃、
粉寒天いりコーヒーを飲みながら、甘味を一口。
前は、いっぱい食べないと気が済まなかったのですが、
これだけで結構満足します。
寒天が、甘味をくるんでくれて、身体への吸収も和らげてくれます。

夜も同じく粉寒天入り ブドウ酢を10分前に飲んでから食事
食事の量が半分ぐらいでお腹いっぱい。

食物繊維が食物の中で一番多いので
便秘にもいいみたいo(*^▽^*)o

少し続けてみようと思います^^
私に、効果あれば、あなたもお試しあれw
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by xxxmihosxxx | 2005-10-04 23:44 | ダイエット